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姚玟嘉 Venus Yiu
2019-04-29 01:36:00
《當你想說「不」時,不要勉強說「好」》

今天去了大型IRIS活動,支持好朋友營養師Michelle的講座。很喜歡她的真實:很多時候我們都在網上看到很多瘦身和排毒的餐單,但是這些往往都是不用工作的人,甚至是全職家庭主婦才有機會做到的。平常日理萬機的人,少吃一餐能量已經不足夠,更何用說,如果要做排毒療程,要面對多種的反應,例如疲憊、頭痛、身體發軟、需要經常上廁所?

她說,如果在日常,能多吃點raw food,簡單來說就是食物本來的樣子那種,其實已經很不錯。經常外食的話,就靠自己的判斷去點了。

本來我想著,對啊,就是沒有機會慢下來,工作那麼忙,壓力那麼大,周末也沒有好好放假,那麼水腫、肥胖這些,我也得接受吧?

但是突然間,我又轉念一想,為什麼要接受?不是說接受肥胖,而是為什麼要接受自己忙到連好好運動的體力、好好吃飯的時間都沒有?

我們人生只活一次,如果肥胖是結果,減食是表面的,減食還是減不了工作,找出根源才是核心。如果問題是忙碌得睡不好,吃不好,也沒有社交時間,只是日以繼夜的忙碌去解決問題,其實是本末倒置了吧!

突然間發現,多點曬曬太陽,可能真的會有多點覺悟。 今天起,重新提醒自己思考人生的優次。是為了甚麼而工作?為了甚麼而活著?為了成全誰的理想?

首要學習的是:Don’t say yes when you want to say no。 當你想說「不」時,不要勉強說「好」。